| Українська Русский |
X
Довідка / резервування: -0 800 337 127 9:00 - 20:00
-258 56 52 цілодобово
Ваше місто - Київ?
ні, вибрати інше
Обране
Каталог товарів
Новини
Як зміцнити імунітет: 5 простих способів (Спосіб 1)

1 способ - Фізична активність

Регулярні тренування не лише зміцнюють м’язи і суглоби та нормалізують масу тіла. Під час фізичних вправ в організмі посилюється синтез цілого «коктейлю» гормонів, необхідних для нормального функціонування залоз внутрішньої секреції і нервової системи, а також для стимуляції відновлювальних процесів у тканинах. Як результат – швидке загоєння будь-яких запалень, а також стійкість до вірусів і ворожої мікрофлори. Необов’язково виснажувати себе у спортзалі, оберіть тип фізичного навантаження, який вам подобається: танці, біг, воркаут, йога, плавання абощо.

Це саме стосується і дітей – не змушуйте своїх дітлахів займатися у секціях, якщо їм більше подобаються активні ігри надворі. Змалку привчайте малюків до руху, аби вони охоче займалися фізкультурою в школі і були енергійними у вільний час.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я. Перед застосуванням прочитайте інструкцію та проконсультуйтеся з лікарем.